Incarner
Pleinement dans le corps, le cœur et le souffle
Transmettre
Accompagnement authentique
Evoluer
Révélation de ta singularité
Les modules en bref
Les modules de 20 heures sont conçus comme des espaces d’exploration et d’intégration, où le yoga devient un véritable outil de transformation, à la croisée du ressenti, de la conscience et de la compréhension.
Pensés comme des immersions sur un week-end, ils offrent un cadre structuré pour approfondir ta pratique, affiner tes perceptions et mieux comprendre les mécanismes qui relient le corps, le souffle et l’esprit.
Une approche globale : du corps à l’énergie
Chaque module s’appuie sur une approche à la fois expérientielle et pédagogique, intégrant :
-des pratiques de yoga (dynamiques et restauratives) pour mobiliser le corps et libérer les tensions
-un travail précis du souffle, avec des techniques issues du pranayama, pour réguler le système nerveux
-des temps de méditation et d’observation pour développer la présence et la clarté mentale
-une exploration des dimensions énergétiques (chakras, circulation de l’énergie, polarités…)
-des apports concrets pour comprendre les liens entre sensations physiques, émotions et états internes
Cette approche permet d’éclairer l’expérience vécue :
👉 ce que tu ressens dans le corps
👉 ce qui se régule au niveau du système nerveux
👉 et comment l’énergie circule, se bloque ou se libère
Comprendre pour mieux intégrer
Les modules ne se limitent pas à la pratique : ils apportent aussi des clés de compréhension accessibles, notamment autour de :
-la régulation du système nerveux (stress, récupération, équilibre)
-les mécanismes de tension et de relâchement dans le corps
-l’impact de la respiration sur les états physiques et émotionnels
-la notion d’énergie vue à travers une lecture à la fois traditionnelle et contemporaine
L’objectif : permettre une intégration durable, en reliant l’expérience à une compréhension claire.
Pour qui ?
Ces modules s’adressent à :
toute personne souhaitant approfondir sa pratique avec conscience et précision
celles et ceux qui ressentent le besoin de ralentir, se recentrer et se régénérer
les enseignant·e·s de yoga désireux·ses d’enrichir leur approche avec des bases à la fois subtiles et concrètes
🎓 Formation continue
Les modules de 20h peuvent être suivis dans le cadre de la formation continue des enseignant·e·s.
Attestation de participation délivrée
Accréditation possible (Yoga Alliance ou autre organisme)
Frais d’accréditation en sus
Une pratique qui s’intègre dans la vie
Au-delà du week-end, l’intention est de te transmettre des outils simples, précis et efficaces, que tu pourras réutiliser dans ton quotidien :
mieux gérer ton énergie
apaiser ton mental
écouter les signaux de ton corps
et cultiver un état d’équilibre plus stable
Une expérience immersive et complète
Chaque module est conçu comme une immersion mêlant :
Pratiques de yoga (dynamiques et/ou restauratives)
Techniques de respiration (pranayama)
Méditation et visualisation
Exploration des thématiques énergétiques (chakras, éléments, féminin/masculin…)
Temps d’intégration, de partage et de réflexion
L’approche est à la fois pédagogique, sensorielle et transformative, permettant une compréhension en profondeur et une intégration durable.
8 modules en présentiel
Prix W-E: Le prix total du module de 20H est de 490,- Un rabais de 50,- CHF (10%) est appliqué pour toute inscription 2 mois avant le début du module
2 modules en ligne
Le prix comprend l’enseignement par Charlotte Saint Jean, Pascale Ruef et Patricia Iselin, les supports de formation, la certification Yoga Alliance (si examen continu et final réussis). Le prix ne comprend pas les transports, le parking, l’hébergement et les repas hors du domicile ni lors des modules, ni lors de la retraite finale.
Témoignages
Elles ont suivi la formation ou les modules, et elles en parlent…
En prenant place sur le tapis, je viens chercher l’équilibre entre contrôle et lâchez-prise. Merci Pascale pour la qualité de ta pratique et de ton enseignement.☀️
Patty
La formation Shiva Shakti donnée par Pascale est un chemin merveilleux pour moi, qui m’aide au quotidien et m’a amené énormément d’outils pour un jour enseigner moi-même mais également pour ma pratique personnel. Merci ✨🧘🏼♀️💞
Patricia est une enseignante de yoga de grande qualité, qui enseigne avec bienveillance et douceur. Elle nous guide vers un voyage intérieur. Ayant effectué la formation 200h avec elle, j’ai appris énormément sur l’enseignement, les mots à utiliser, elle est intentionnée et nous écoute le coeur ouvert. Merci pour tous tes partages et tout ce que tu m’as enseignés Patricia 💫🧡
Nina
Magnifique rencontre avec Pascale : elle est douce et lumineuse. Elle accompagne avec attention et respect dans les pratiques pour que chaque séance soit un bien-être pour chacun. J’ai la chance de l’avoir en tant que professeur et ses connaissances sont d’une richesse qui m’apportent beaucoup de motivation à étendre mon apprentissage. Merci pour ta présence et ton rayonnement !!
Patricia est une professeure hors pair, attentionnée, rigoureuse tout en étant dans la simplicité. La richesse de son enseignement lors de ma formation ShivaShakti a été un cadeau. Elle m’a permis de découvrir de nouvelles possibilités dans les postures, un nouveau regard sur mon corps, sur mon univers et ma voie de futur professeure. Merci Patricia pour ton accompagnement précieux ✨️
Marina
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